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元気・健康サークル

2016年2月12日

元気・健康サークル
指導は健康運動実践指導者・筑波大学高齢者筋力トレーニングトレーナー講習を終了した専門知識を持ったサークル主宰者があたります。中高年齢者の運動はウォーキングが最適だと思われがちですが、いつまでも健康で元気に活動的に残された人生を送っていくには、ウォーキングの様な有酸素運動に加え適正な筋力トレーニングがとても有効です。サークルではその様な考え方に立ち明るく元気に楽しく効果的に運動をしています。

 

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